درمان آپنه خواب به طور اساسی نیاز با اصلاح سبک زندگی گنجانده شده در آنان. برخی از روش‌های کارآمد عبارتند از: تخفیف وزن به طور مشخص: تطبيق یک منشأ سالم با سعی در فعالیت بدنی: مصرف خواب کافی: پرهیز